Medstar Antalya Aletli Pilates
09.09.2021
Aletli Pilates (Reformer)
Fizyoterapistlerin verdiği görsel-işitsel bildirimlerle yapılan egzersizlerin kişinin potansiyeline uygun kas iskelet sistemine göre şekillenen egzersizler bütününü uygulanmasıdır. her egzersizinin hedeflenen şekilde doğru uygulanarak yapılması amaçlanır.
Aletli Pilates herhangi bir sağlık porblemi olmayan kişilerde uygulanabileceği gibi;
- Boyun fıtığı
- Boyun düzleşmesi
- Bel fıtığı
- Piriformis sendromu
- Fibromiyalji
- Miyofasial ağrı sendromu
- Boyun-sırt-bel ağrısı
- Meniscüs yırtığı
- Sakroiliak eklem disfonksiyonu
- Kronik ağrı sendromu
- Diyet kontrolü
- Psikolojik problemler(depresyon vs.)gibi rahatsızlıklarda da uygulanmaktadır.
Aletli Pilates neler kazandırır?
- Vücudunuzdaki tüm kasları dengeli şekilde güçlendirir,
- Sağlam bir iskelet oluşturmak için derin kas gruplarını çalıştırır,
- Tüm kasların boyunu uzatır ve eklem hareketliliğini artırır,
- Omurların arasını açarak omurgayı rahatlatır,
- Eklemlere yük bindirmeden ve kas yıkımı yaratmadan güçlenme sağlar,
- Yay sistemi sayesinde kaslar güçlenirken boylarının da uzamasını sağlar,
- Vücut farkındalığı ve doğru duruş alışkanlığı kazandırarak duruş bozukluklarını düzeltir,
- İskelet sistemi problemlerinden kaynaklanan ağrıları yok ederek yaşam kalitenizi arttırır.